‘开云app官方下载安装’改善痛经的食物有哪些？

作者：开云app官方下载安装时间：2023-05-16 10:35

本文摘要：提高痛经的食物有哪些？1、黑加仑种子油、夜来香油等，此类食物所含能诱导前列腺素E2过度黏液的Y-亚麻酸。2、秋刀鱼、香鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等的青背鱼类，此类鱼所含DHA和EPA，能减轻子宫炎症。3、金枪鱼、鲐鱼、大马哈鱼等，此类鱼所含维他命B6，能起到于雌激素的新陈代谢，减轻不悦的症状。4、杏仁、羊栖菜、大豆等，这类食品所含镁，能减轻子宫膨胀。

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